食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”,对人体的好处更是不在话下。富含食物纤维的食品虽然有上述种种好处,但也不可偏食哦。正确的饮食原则是:减少脂肪的摄入量,适当增加蔬菜和水果的比例,保持营养的均衡,下面就随小编一起来了解一下吧。[详细]
茉莉花茶是日常生活中很常见的花茶,也是女生们都很喜欢喝的一种花茶。茉莉花茶不仅可以很好的降火,还可以很好的解毒和养颜。除此之外,常喝茉莉花茶还可以清肝明目、降血压、抗癌、抗衰老,所以说,对于女性来说,茉莉花茶可是不可多得的好茶。[详细]
做法:切5个中等个头的西红柿,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟。[详细]
红豆冬瓜汤,准备适量红豆、冬瓜,先将水烧开,然后红豆煮熟,再放入冬瓜,煮至冬瓜变透明即可,晚餐配合清淡饮食食用,效果最佳。该汤中红豆富含维生素、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿消肿等作用,另外,其含有的石碱成分可增加肠胃蠕动,从而减少便秘,而冬瓜本身也是很好的利尿食物,所以两者结合,效果不言而喻。土豆苹果汁,将这两者一起加入榨汁机榨过后,用蜂蜜调匀即可饮用,可作为辅佐晚餐时饮用。土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。[详细]
当体内毒素增加时,机体会出现明显的症状,如皮肤粗糙、色斑较多、大便干燥、口臭、以及瘙痒和湿疹等一些皮肤问题的发生。事实上,我们日常生活中的一些食物有很强的排毒作用,只要经常食用,就可以有效地排毒,从而可以有养颜和抗衰老的作用。[详细]
春季是个干燥的季节,我们身体内也会产生一些毒素,如果没有把这些毒素排出体外,就会对我们身体造成一定的伤害。那么,女性春季排毒该吃些什么呢?下面小编为女性们介绍七种排毒食品吧。[详细]