营养价值:土豆富含B族维生素,其中维生素B1、维生素B6、维生素B3在所有食物中名列前芧、碳水化合物和矿物质也颇高。具有和胃调中、健脾益气、营养神经、稳定情绪等功效。适用于食欲不振、厌食及情绪紊乱等症。[详细]
锌:锌跟精子的关系密切,所以备孕男性需要每天适当补充锌元素。生活中富含锌食物有瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。[详细]
长时间失眠会导致人们情绪变得失落,总是疲倦,增加了患上忧郁症的风险,会影响到正常的工作生活,减退了认知功能。另外失眠也会激化人们的交感神经,升高了血压及血糖,增加了患上心血管疾病的几率。[详细]
维生素c是我们每日必须的微量元素之一。它能预防白癜风,也可以降低得癌症的概率。宝宝在成长的过程中更是需要维生素c。我们首先要确定孩子是否缺维生素c,如果出现,皮肤上常看到小红点,牙龈出血,抵抗力下降,身体发育不良,腿不能大幅度活动,伤口难以愈合,这几个症状那就一定是缺乏维生素c了。[详细]
人类无法在体内自行合成维生素c,这是一个常识,所以只能通过每日的饮食来补充维生素c,母乳当中含的维生素c是非常多的,所以如果宝宝还在母乳喂养期的话,是不需要额外去补充多少维生素c的。[详细]
夏季,很多糖尿病患者会感觉平时提不起精神,总想打盹,这跟夏季人体内缺钾有关。身体一旦缺钾,不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,同时,低钾症状往往又会引起糖耐量减退,导致血糖不易控制。因此,夏季糖尿病患者应该如何补充元素呢?下面赶紧和家庭医生在线小编一起来了解一下吧。[详细]