儿童在智商和身高发育阶段,饮食和睡眠都很重要,一是能量和营养的补充,二是身心得到适当地休息,两者缺一不可。这两者如果出了什么问题,就会对孩子的身体产生很大的影响。而饮食与睡眠其实有很大的关系,因为在睡前吃太多的食物,可能会影响到睡眠的质量。因此,父母必须要注意,孩子睡觉前,最好不要让孩子吃一些食物,当心影响到身高和智力。[详细]
一、睡前会先去泡一会酒吧的男人 [详细]
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“宝宝睡觉前吃得饱饱的可以让宝宝长得更高”,相信这是很多妈妈的想法,殊不知宝宝睡前吃东西,食物的消化会刺激消化液的增加,延长胃肠蠕动时间,难以保证尽快进入深度睡眠,影响到夜间生长激素的分泌。[详细]
人大约有三分之一的时间都在睡觉,可见睡眠对人来说是非常重要的。人睡觉可以修复一天下来在身体上留下的疲惫,可以休息整各个器官,也可以加速修复白天在人体表面留下的创口。简而言之,睡眠对人来说益处多多,如果不能保证足够的睡眠时间,就相当于是对自己身体的摧残。[详细]