男性冬季跑步需注意四点
冬天大部分人都会转战室内健身房,其实冬季室外跑步减肥更“带感”,但是要注意的地方也更多,下面分享的男人冬天跑步注意事项。出于气温、视线、安全等角度考虑,建议是白天,尤其是正午和傍晚。午休时间如果可用的话,去就近的公园补个美容跑,太阳暖暖的晒在身上,别提多舒服了。下班以后、天黑以前的一个小时也是不错的选择,但是随着春节来临,日照时间会缩短,跑完气温会迅速降低,需要注意。跑步的地点呢,一般建议平时可以是就近的公园,尽量不要跑公路(汽车尾气太多)。周末可以去市郊。[详细]
2017-01-05 11:15:38更新