一个人的睡眠平均每天应该达到六到10个小时左右,除婴儿之外。而有的人,每天仅仅睡眠只达到了三四个小时便已经睡不着觉了,这究竟是为什么呢?其实睡眠少的原因有很多。[详细]
家庭医生在线编辑:早上总是很早醒又是什么原因?[详细]
早早的醒来,真的是一件让人很不愉快的事情,平时去上班没什么大不了的,但周末、节假日早醒就很郁闷了,明明关掉了电话,关掉了闹钟,想要大睡一觉,但是天亮前,就自发地、自觉地醒来了,真的很糟糕,那么出现早醒与什么情况有关呢?感兴趣的朋友们,一起来看看吧。[详细]
虽然说早睡早起是一种好习惯,但是它是建立在规律科学的生物钟基础之上的。如果不管晚上多晚睡,第二天总是天没亮就醒,醒来感觉腰酸背痛的,精力特别不充沛,一天都没办法好好的工作或者学习,就说明现在的睡眠习惯出了问题。接下来就让我们一起来了解一下,每天早上总是很早醒来的原因有哪些。[详细]
古人日落而息,日出而作,秉承着早睡早起才能身体好的传统,可是对于现代人来说晚睡晚起才是常态,毕竟加班熬夜,打游戏通宵已成为了不少人的习惯。除此之外,还有一种情况是更烦人的,那就是晚睡早起。明明前一天晚上凌晨才睡,明明今天周末不用上班,可是到了四五点就自动清醒,而且怎么睡都睡不回去。这是为什么呢?[详细]
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