人们常说吃饭吃到七分饱，那么什么样才是七分饱呢？先来了解一下饱腹感是怎么来的。饱腹感通常是由两种方式达成的。第一种是当食物进入胃中，消化排到小肠再以葡萄糖的方式吸收进血液。血糖升高，刺激胰岛素分泌后才会有饱腹感。这一过程需要时间比较长。另一种则来自胃部的机械压迫传导。当胃底部的肌肉张力变大后就会向中枢神经传递饱腹信号。那么七分饱是一种怎样的感受呢？当我们吃完食物后，三个小时会渐渐感到饿，四到五个小时就感到饿的受不了了。这就证明我们知道了七分饱。那么如何做到七分饱呢？[详细]

少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明，控制食量可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基(致衰老的罪魁)。也是说稍微少吃一点，减少热量的摄取，至少能够帮助身体延缓衰老的速度。大家不妨试一试！[详细]

儿童全身的各个器官都处于一个幼稚、娇嫩的阶段，它们的活动能力很有限，如消化系统器官所分泌的消化酶的活动比较低，量也比较小。在这种生理条件下，如果吃得太饱，就会加重消化器官的工作负担，引起消化吸收不良。[详细]

吃太饱易导致多种疾病，其中所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。所以，吃饭谨记七分饱即可，切勿饱食。[详细]

有些人看到美食都是抑制不住自己，总觉得世界上美食那么多，一定要好好都尝遍，接着就是吃不撑是不停下来的。然后最后的结果就是胖了，实际上不仅仅是胖了那么简单，经常大吃大喝是会给身体带来严重疾病的。[详细]

肝病在日常生活中是比较高发的疾病，出现肝病的时候大家都在担心，一旦患了该病，还应该配合肝病的家庭治疗方法。患上肝病后治疗是十分关键的，治疗是首要的任务，但是也要注意很多的事项。[详细]