中医认为“人卧则血归肝”,夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段,这个时间段如果不能按时休息,久而久之就会损伤肝气,降低抵抗力和免疫力。所以想养好肝脏的人务必在晚11点前睡觉,有利于血液回肝解毒。[详细]
从健康的角度讲,熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜会影响内分泌代谢不完全,皮肤暗淡,黑眼圈,容易疲劳,精神不振,人体的免疫力也会跟着下降。从中医学来看,晚上11点以后,经络中的气血循行到胆经,1点循行到肝经,而肝胆又互为表里,因此人在这段时间内能充份睡眠,才不会劳伤肝胆,造成疾病。[详细]
民以食为先,健康以睡觉为先,睡觉都睡不好,还谈什么生活,事业,身体?中医也格外强调睡眠,有“宁舍一顿饭,不舍子时眠”的说法!熬夜猝死的新闻如今比比皆是,许多还是精力充沛的年轻人,也挡不住熬夜的摧残,所以为了自己,亲朋,郑重提醒有熬夜习惯的灸友,请停止熬夜!下面就和大家说说熬夜的伤害到底有多大,一起来看看吧![详细]
随着手机的功能越来越丰富,不少年轻人经常半夜一两点都还躺在床上拿着手机刷剧、打游戏。熬夜伤身,道理大家都懂,但是真正能做到的人却是少之又少。比如近日厦门的一位大学生,就因为连续熬夜,长出了“毛尾巴”。听着怪吓人的,到底是怎么回事呢?往下看看![详细]
一天工作十几个小时,吃饭随便应付,还抽烟喝酒,35岁网店店主谢女士怎么也没想到,自己会突发脑出血。[详细]
熬夜在很多人的眼中,并不是一件可怕的事情,反而是一件常做的事情,所以没必要在意。熬夜对于女人的伤害是比较大的,那么都会有哪些伤害呢?[详细]