长听朋友讲,换了新房间睡不着,住酒店睡不着...很多这样的情况发生从而影响睡眠质量和工作、学习效率,那我们应该怎样告知身边的人预防和改善这样的状况呢?[详细]
睡眠环境对于睡眠的质量有很重要的影响,好的睡眠环境可以让人精神放松、身体感觉到舒适,身心很快得到适应,使人在一种轻松和安静的状态下能够更快地进入睡眠,而且也不会有多梦和半夜惊醒的情况。所以,睡眠环境至关重要,要想拥有良好的睡眠质量必须要先改善睡眠环境。[详细]
临睡前梳梳头准妈妈有好眠,所以,专家建议,怀孕后应该留比较易于梳理和护理的发型,当然,短发是比较好的选择。[详细]
试饮者资料:肿瘤科医生,男,40岁[详细]
年关冲刺,很多人都压力大而出现睡眠问题,哪些食物可以改善睡眠呢?[详细]
一个人的精神状况与睡眠的质量是有很大的关系的,往往精力充沛的人都拥有一个良好的睡眠。可是最近,随着社会的不断发展,睡眠问题也在不断的影响着人们,让很多人非常苦恼的是,如何拥有一个好的睡眠,生活中如何改善睡眠质量呢?关于这个问题,我们让治疗失眠最好的医院专家给大家详细介绍。[详细]