富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。[详细]
早上人体好吸收氧，氧促进人体脂肪燃烧，而钙是加快脂肪燃烧的，燕麦让人体新城代谢快，排毒。[详细]
早餐对一天工作和生活的开始，有着至关重要的作用。常言道，一日之计在于晨，早餐该怎么吃非常重要，但很多人却不小心忽视了早餐的营养，陷入了吃早餐的误区。[详细]
早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400-500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。[详细]
我们在选择早餐的时候，豆浆和牛奶是常见的饮品。有些人就会纠结啦，我是喝牛奶还是喝豆浆呢，今天我们一起来了解下。[详细]
糖尿病患者有很多饮食方面的禁忌，那么，糖友早餐应该吃什么呢？专家建议糖友选择血糖指数低的粗粮面包当早餐。 [详细]