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随着这个社会的不断发展,再加上生活节奏不断的加快,很多人都会出现一些心情不舒畅的现象,尤其是还在刚刚踏入工作的上班族,往往会给心理上造成很大的负面影响,从而对自己的身体健康非常不利,那么如何有效的自我排解心理压力呢?我们来看看下面这些给心理减压的方法吧。[详细]
白领是一个压力巨大的群体,当压力过大,身体就会出现各种疾病。因此减压必不可少,运动是减压的最好方式,那么哪些运动可以帮助白领减压呢?[详细]
想要用冥想减压,那么首先就要了解冥想。什么是冥想呢?其实冥想是改善生命状态的一种方法,它可以稳定我们情感的动摇。冥想的方式有很多,坐禅、跳舞、祈祷、甚至是听音乐都是属于冥想的方式。冥想可以平缓自我、使人内生,激发我们体内的潜能,提高人生质量。[详细]
现代人由于工作和人际关系、家庭关系等,会产生一些紧张、竞争、还有忧患等不良的情绪,这些不良的情绪就是压力的来源。压力对于我们每个人来说都是不可避免的,由于社会竞争激烈,所以职场白领的压力更大,当压力不能及时得到缓解,将对身心的健康造成不利的影响。所以,当有压力发生时,可以通过一些方式来及时进行有效缓解。[详细]
近年来,随着社会的发展和日益激烈的竞争,城市人需要面对各种压力。特别是中青年白领,往往位置越高,精神压力越大。显然,工作压力对我们有很大的负面影响。能否消除现代工作和生活中的压力是刻不容缓的事情。不过,我们生活中也需要一些压力,压力可以激励我们采取行动,挑战自己的能力,并帮助我们实现一些认为不可能的事情。[详细]