睡得好才能身体好,但是就是有很多人经常睡不好,经常会失眠多梦,此时不仅影响晚上的睡眠,而且还会影响白天的日常生活,此时很多女性想到的就是吃药,其实药补不如食补。[详细]
现在不少人都有失眠的困扰,大多数人都能理解失眠患者的痛苦,因为晚上睡不着,白天没精神,工作起来就会没有效率,影响到领导对自己的看法,从而影响自己的事业。所以人们不要忽视失眠的病情,需要及时的治疗。那么失眠怎么办呢?失眠患者的饮食原则有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。[详细]
失眠吃什么好呢?失眠的原因有很多,也可以通过饮食来进行调理。要知道,失眠对人们健康的影响是很大的,所以一定要多注意哦。今天,就来一起看看失眠吃什么食物以及要如何进行饮食调理吧。[详细]
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。[详细]
准妈妈在孕期这个特殊时期,精神和心理上都比较敏感,因此对于压力的耐受力会降低,通常情绪不太稳定,常会有忧郁和失眠等情形发生。[详细]