减肥常识补充：菠菜，每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，菠菜含有非常丰富的维生素C，经过烹饪后就会变得很软滑，与其它的菜肴搭配烹调可以使得营养互相补充，具有很好的减肥效果。[详细]
针灸减肥拥有很好的瘦身效果，但是在针灸减肥期间一定要配合合理的针灸减肥食谱。但是很多人在搭配自己的针灸减肥食谱时，为了加速减肥效果，会选择只吃菜不吃主食，那么这种饮食减肥方法靠谱吗？让中医来告诉我们吧！[详细]
不少人为了能够快速实现减肥，就会根据自身的需求定下极其严格饮食管理，而有些明星的保持身材饮食方法更是让不少普通人望而却步，但同时也让不少普通人进行模仿。那么，类似明星减肥的食谱进行减肥是否靠谱呢？来看看吧！[详细]
营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。[详细]
土豆是一种含有抗性淀粉的食物，这种淀粉较其他淀粉难降解，在体内消化缓慢，吸收和进入血液都较缓慢，而且土豆中含有丰富的膳食纤维，将土豆作为主食能够获得比光吃大米更多的饱腹感，且消化更慢更不容易饿，所以只要吃土豆吃对了方法，就能够作为瘦身食品，让人能轻松减肥。下面我们就一起来分享一下怎么吃土豆才能减肥。[详细]
减肥瘦身春季进行时，万物复苏的季节也是补充营养的时刻，饮食减肥一定要选择减肥健康食谱哦。[详细]