乾隆皇帝在位60年，活了89岁，享受了七代同堂的天伦之乐，是历史上寿命最长的皇帝。乾隆皇帝十分注重足部的养生，将足部养生法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”。“晚间一盆汤”是指在我国有着悠久历史的足浴。而说到春季养生,睡前泡脚更有提升阳气的功效。[详细]
醋泡生姜是一种养生的方法，醋泡生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。吃姜时加醋是很好的养生方法。因为酸味儿是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的一大股辣味儿了。[详细]
现在已经进入了冬季的三九时期，是一年中最寒冷的时间段，中医认为寒属于阴邪，容易伤害到阳气，此时要做好养生措施，做好3防3补就能够安全的度过寒冷的冬季。[详细]
只有让身体得到充足的阳气才能够抵御外邪，让五脏六腑变得更加温暖，达到了延年益寿的功效。当阳气不足时会出现下肢浮肿，腹泻、身体怕冷及头痛头晕等。[详细]
只有身体里面的阳气充足，才能够让身体保持健康状态，抵御寒冷的冬季，但是有一部分男性工作压力比较大，长时间的暴饮暴食势必会损伤到阳气，那如何来提升阳气呢。[详细]
中医认为背部是阳气之所，背部是整个人体的缩影。在背部分布着人体的阳经，一旦背部受寒就会引起肌肉抽搐，腰酸背痛以及下肢关节的疼痛感。若想要提高阳气，应该科学适当的对背部穴位经络进行刺激。[详细]