另外,孕妈妈多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,对铁的吸收也有促进作用。由其是橙子和西红柿,它们所含的大量维生素C可与铁形成可溶性螯合物,使铁在碱性条件下,一直处于溶解状态,利用肠胃对铁的吸收。由此看来,增加维生素C的摄入量也能防治缺铁性贫血。[详细]
孕妈妈们在日常饮食中,如果能做到均衡饮食、加强饮食调理;养成良好的用餐习惯,不挑食,不把零食当正餐;并且还可以养成科学的生活方式和保持良好的情绪,是可以起到预防贫血的作用的。[详细]
对于发生贫血的孕妇而言,在妊娠期间注重补铁是防治缺铁性贫血的关键。铁质主要存在于畜禽的肝脏、瘦肉、血液和蛤贝类。所以,在日常饮食上适当增加含铁丰富食物的摄入量,即可增加血色素铁的供给,改善贫血症状。[详细]
现在的孩子最喜欢挑食了,每次吃饭的时候,就那个不吃这个不吃,搞得做家长的都不知道该给孩子做什么可口的饭菜,总希望有什么可口的可以让他们多吃一点,但是往往不尽人意,这样下去孩子就容易患上缺铁性贫血,抵抗力也差。那么,预防儿童缺铁性贫血的措施有哪些呢?[详细]
婴儿贫血是婴幼儿时期比较常见的一种症状,长期贫血可影响心脏功能及智力发育。婴幼儿贫血多数是因为营养不良造成的。贫血患儿可出现面色苍白或萎黄,容易疲劳,抵抗力低等症状。[详细]
做菜时多用铁炊具烹调一般认为,铁锅、铁铲这些传统的铁质炊具在烹制食物的时候会产生一些小碎铁屑,这些小碎铁屑溶解于食物中就能形成可溶性铁盐,而这也是补充身体铁元素、促进肠道吸收铁的一种重要途径和方法。[详细]