晚上是减肥的绝佳时间，在这个时段人体经过了一天的能量消耗，若是能够把握这段时间，减肥效果便能够倍增。其中晚上吃水果便是减肥方法中十分有效的一种，下面将介绍几款水果，相信五彩缤纷的水果在满足你的胃口的同时，又能够让你轻松减肥。[详细]
养生的人讲究“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。减肥也是一样的道理。一日三餐饮食热量摄入可以按照4：4：2或者3：4：3的比例来分配。晚餐尽量少吃，并且要以清淡为主，切勿贪恋高油脂、高糖分的食物。[详细]
减肥是许多女性十分关注的问题，特别是在冬季。在冬季有什么好吃的，而且又可以减肥的食物呢？冬季晚上减肥吃什么好？下面一起来看看吧 [详细]
晚上减肥吃什么？我们常说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，由此看来，一日三餐当中，晚餐是最次要的。甚至有些减肥达为，为了快速达到瘦身效果，把晚上这一餐都彻底“省掉”了。[详细]
减肥实际上是一件需要不懈努力的事情，保持良好的生活习惯对减肥有很大的帮助。根据人体的生理特点，必须要保持有规律和合理的睡眠，这样对于减肥会收到意想不到的结果。[详细]
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