这是印度的一个古老的传统，在身体内部，能量通过七个被称为脉轮的点流动。对瑜伽的许多追随者来说，通过刺激脉轮来保持身体和精神的平衡是很重要的。这通常是通过冥想来完成的，但是适当的进食也是有益的。这里有一些食物可以帮助你打开你的七个脉轮。[详细]

早餐对于体力消耗量大的大人来说是必不可少的。其实同样的，宝宝们的早餐对于宝宝的良好发育和健康来说也是非常重要的。那么宝宝们的早餐应该吃些什么呢？[详细]

成熟度好的榴莲，才能又甜又糯；如果不小心买到不成熟的榴莲，它的果肉往往又硬又涩，无法下口。想知道榴莲成熟度怎么样，通过一个“小动作”就能知晓。这个胖胖的“狼牙棒”上面，布满了密密的尖刺，选两根相临的尖刺，用手捏住尖刺的尖端，稍稍用力将它们向内捏拢，如果比较轻松就能让它们彼此“靠近”，就证明榴莲较软，成熟度也比较好；如果感觉手感非常坚实，根本就无法捏动，就证明榴莲比较生。[详细]

把外层的椰棕剥开，看见上面有品字形的地方，然后用筷子或小刀在其中两个位置戳穿，将里面的水倒清，这是极品，不要浪费；再用锤子敲开，或干脆将椰子敲在地上，直至裂开为止，用小刀小心的将椰子肉剥下来，就可以吃到美味的椰子肉了。[详细]

听个明白 虽然在出世三个月前耳朵的结构就已经发育完整，但宝宝刚出世的时候还不能听得很清楚。因为还有羊水留在宝宝的中耳里，需要几天的时间才能被吸收掉。 你那有节奏的心跳能让怀中的宝宝很快地平静下来。你说话的时候，宝宝的眼睛会随着你的声音转动。 比起其它声音宝宝更喜爱人类的讲话声，而比起低音的男声则更喜爱高音的女声。研究人员得出的结论是因为宝宝在出世前听到的大部分是妈妈的声音。但爸爸不需要担心哦，只要保持跟你忠实的小听众聊天，相信很快她就会熟悉你低沉的声音了。 新生的儿的听阈比成年人高四十到五十分贝，即是说，着宝宝并不能真正听到周围较为安静的声音。但他们能听到较大的声响，并会出现受惊丶眨眼丶哭闹丶喘气甚至停止进食的反应。 音乐对所有的宝宝都起安抚的效用，就像作用在成年人身上的那样。有证据显示在宝宝出世前对她唱的催眠曲，或者是对她的哥哥姐姐唱的，也能让她感到平静和温馨。 啼哭和嘀咕 宝宝的第一种语言并不需要词汇来表达，她能用哭声让你明白她的意思。如果你正处于授乳期间，她的哭声还能增加你的乳汁分泌。很快你就能明白她的哭声：这种代表饥饿，那种代表不舒服或者疼痛。你的反应令她知道你能听懂她的哭声，她会觉得很欣慰。你的反应令她知道自己的沟通起作用了，她会觉得很开心。 到第四周，宝宝会开始进一步的交谈。她会开始嘀咕，而你也会向她嘀咕。与此同时，宝宝也开始对更多的声音作反应。当听到有东西摔破的时候她会感到受惊，当听到催眠曲时她会感到平静，而对于普通的声响——不太响又不太安静的那种——则不是很感兴趣。 第四到第六周期间，宝宝将开始协调她的听觉和视觉。她会将你说话的声音和你说话时的样子联想在一起。你会发现宝宝在听到你走近的时候就开始笑了。如果你看着她，会发现她好像看到你在跟她说话而笑起来了。再过几个星期，就算你不作声她也会看着你发笑了。这就是你声音的魅力：她会预测到你的声音并作出反应。[详细]

掌心紧贴下巴，沿着腮位往耳边拉提及滑动，并按压耳对下的颈部穴位，重复六至八次；再次以四指指尖提升颈部肌肤，重复六至八次。[详细]