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拥有健美的身材,不仅能够让一个人更加的精神,而且也能展现自律的生活习惯。很多男性都想练出完美的肌肉身材,让自己更具男人味。但是在训练的时候,很多人都不知道是先减脂还是先增肌,也不知道该怎样才能让自己尽快的拥有肌肉身材,下来就让我们一起来了解一下,到底该怎样做才能达到拥有肌肉身材的目的。[详细]
高质量的生活应是以高质量的饮食为根本的。面对来自各方面的压力,与紧密的日程部署,人们比以往任何时候都需要更多的营养,而那些要蒙受极大练习量、极度体能消费的活动员们更是如此。[详细]
高质量的生活应是以高质量的饮食为基础的。面对来自各方面的压力,与紧密的日程安排,人们比以往任何时候都需要更多的营养,而那些要承受极大训练量、极度体能消耗的运动员们更是如此。在美国,营养补剂是个一年四十亿美金的市场,竞争极其激烈,但实力不凡,口碑很好的厂商就有三四十家,它们有自己的实验室与优秀的生化学家,以极大的资金投入和最快的速度研发新产品。[详细]
健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁,因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了--这远远早于科学实验对以下经验的证实:要想收效最好,每日五次饮食中至少有一到两次牛肉……[详细]
游泳最常见不过,可是你真的很了解游泳吗?你知道游泳对于身体的具体作用,具体数据吗?如果没有,请仔细看看,详细了解吧![详细]