肩周炎是中老年人常见疾病之一,如果不在早期就加以治疗,难免影响到正常的生活。今天,不如就来一起看看肩周炎的早期症状都有哪些,以及中医是如何治疗肩周炎的吧。[详细]
生命在于运动,尤其是身体状况逐渐开始下降的中老年人,更加需要适当的进行运动健身。不过,中老年人运动健身需要多讲究讲究才行,不仅要选择适合的运动项目还需要注意运动的方法。下面就来一一为大家介绍介绍吧。[详细]
步行减肥中老年人减肥方法[详细]
失眠很常见,几乎发生在各个年龄层,但不少人失眠却是由于对睡眠的错误认识而引起的。他们认为每晚必须睡8小时,当自己睡不足此量时,便寻求药物帮助。还有很多患者,晚上上床准备就寝后,害怕睡不着而经常感到紧张、焦虑、担心或抑郁,常常过多地考虑如何得到充足的睡眠、个人问题、健康状况等,还有的人常试图以服药或饮酒来缓解自己的紧张情绪,这些都是错误的做法。 [详细]
尽量选择空气清新的环境,因早上不利于污染物扩散,所以锻炼时间不要太早,最好在早8点后,也不推荐晨间在树林里深呼吸。患有冠心病、心绞痛的病人不宜做,容易加重心肌缺血;有慢性气道疾病的患者宜在医师指导下进行呼吸功能锻炼。[详细]
本文导读:根据中医“天人合一”的理论,冬季主藏,要“藏精气而不外泄”,人虽然不需要冬眠,但也要根据不同的节气进行活动。[详细]