女人在一些特殊的时期,容易出现失眠,如怀孕和更年期等,一些生理上的变化,会使睡眠质量变差,所以女性在这些特殊的生理进期,应该调整好自己的生活方式,并且让保持愉悦的心情,这样才能保证睡眠质量好,从而有利于身心的健康。[详细]
女性一旦一定年龄阶段就会会到更年期,女性在这一时期,可能会出现睡眠质量下降,失眠困难,脾气暴躁或者躯体不适等,这都是女性更年期失眠症状的具体表现,患者要早做预防。[详细]
随着社会的压力越来越大,很多的人的生活都受到一定的影响,比如说睡眠,压力一大,想的就多,晚上睡觉的时候难免会带着事情睡觉,那就会影响我们的睡眠质量,那您知道女人更容易失眠的原因是什么吗?您知道睡眠不好如何调理呢?今天小编就为您介绍一下有关吃什么有助于睡眠的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。[详细]
弹脑:端坐椅上,两手掌心分别按两侧耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部,自己可听到咚咚的声响,每日弹20-30下。功效:有解除疲劳、防头晕,强听力、治耳鸣的作用。[详细]
职业女性,每天都要对着电脑工作八个小时左右,眼睛的负荷疲劳很严重,所以长期坐在电脑旁的女性应该忙里偷闲,多注意眼镜护理,防治眼睛疾病发生,具体操作方法如下![详细]
随着女性年龄的增大,更年期的症状也浮现出来,在更年期期间出现失眠的症状是很常见的,低于女性在这个阶段比较容易心烦气躁,所以出现失眠这个也不为过,但是这些东西一定要进行调理,长期这样会让身体坏掉的。那么对于更年期女性失眠应该如何预防呢?[详细]