减肥是一件痛苦的事情,不仅要去运动,还要忌口,有很多高热量的食物不能吃,如巧克力、冰淇淋、糖果、薯片等。其实有些人整体看上去并不胖,可是身体某些部位的赘肉比较多,如经常坐办公的白领人士,由于要长期坐在电脑前工作,所以导致腰部的赘肉堆积,从而影响了整体的美感、让人苦恼不已。摇呼啦圈是常做的减肥运动,特别对于腰部的减肥比较有效果。[详细]
在新时代,平坦的腹部已不能满足潮流的要求,而拥有sex的马甲线是平坦腹部的最高境界。随着健身房,健身达人的涌现,健身运动成为人们的心头好。那么腹肌怎么练?怎样拥有完美的马甲线?小编教你学6招,拥有诱人马甲线不再是梦![详细]
如何瘦腰呢?最养眼的部位不是纤纤玉臂和修长美腿,而是肥瘦适中的小蛮腰。露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了,这是属于女性展示感性风采的一种快活表达。看看女星们瘦腰的最快方法吧![详细]
这对于许多MM来说就像一场噩梦一样。如何瘦腰?瘦腰的最快方法是什么?教你瘦腰腹减肥小妙招,帮助你在生活中养成瘦腰好习惯,无形之中轻松瘦掉腰部脂肪,7日变身小蛮腰,化身美丽小“腰”精![详细]
肚皮舞在现今越来越受欢迎,有些娱乐节目还请来专门的舞者表演肚皮舞。肚皮舞除了具有很好的观赏价值外,它的收腹功效也可忽视。下面小编为你粗略地介绍肚皮舞的热身运动和基本的姿势,看能不能激起你对肚皮舞的喜爱。其实通过优美的舞蹈来减肥收腹,会更有趣。[详细]
腰部是一个女人性感身材的分割点,更是展现女人风情万种的重要部位,但很多女性这个部位却经常以一个肥胖的姿态呈现出来。简单的瘦腰瑜伽能消耗腹部脂肪,同时还能促进肠胃蠕动缓解便秘,不再让你做一个臃肿的小“腹婆”。[详细]