脂肪是人体的必须物质，它是构成人体组织细胞的重要组成部分，减肥过程中，如适量进食动物肉类、蛋白质，减肥效果会更好。 [详细]

说到脂肪热量高，吃得太多容易引来肥肉上身，大部分人都知道。不过，如何远离食物中的过多脂肪，倒不一定那么清楚。很多人把控制脂肪理解为不吃肉。其实，控制脂肪不见得就是不吃肉。那么我们应该怎么减少脂肪的摄入呢？[详细]

模特、运动员和明星都会通过生酮饮食（Keto Diet）的方式来甩掉机体中多余的体重，生酮饮食的方式鼓励人们多吃奶酪、黄油和腌肉，这是一种低碳水化合物、高脂肪，非常类似于阿特金斯健康饮食法的一种饮食方式，当然了，这种#!新的时尚饮食方式已经有很多忠实的追随者了，包括蒂姆-蒂博（Tim Tebow）、詹姆斯（LeBron James）和金？卡戴珊（kim kardashian）等。[详细]

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对于减肥的人来说，脂肪两个字简直就像洪水猛兽一样可怕。很多人在减肥的时候，对于脂肪类的食物只能连连说不。但其实脂肪对于人体是非常重要的东西，如果长时间不摄入脂肪会影响人的身体健康。即便是减肥，也要摄入一定的脂肪，而正确地摄入脂肪，对于减肥其实没有影响。[详细]

据韩国《朝鲜日报》10月8日报道，365天都在减肥的金某（27岁），最近看了一个电视纪录节目，十分震惊。这是因为她一直以为减肥当然应该尽量少摄取脂肪，但节目里反而说高脂肪减肥很有效。[详细]