对于每一位女性朋友来说，拥有一个窈窕的身段是人生一大美事，而现在较为科学的各种减肥方法当中，其主要的核心就是围绕着合理安排饮食和坚持体育运动来说的。今天我们主要来说说这个饮食方面。[详细]
现在人们的生活水平质量提高了，开始注重饮食养生，一般讲求粗细搭配，粗粮里面含有的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，从而达到减肥的效果，8款杂粮会越吃越瘦。[详细]
重点一 ·用小碗吃[详细]
重点二 注意三明治所包的材料。 [详细]
甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。[详细]
绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环。现在，我们就为你推荐 几款瘦身绿茶，看喝绿茶瘦身的效果。[详细]