中老年人如果想针对性的选择一些食补方法,首先要了解常用食物的性味和特点。例如大米、苡仁米、绿豆、赤小豆,其性偏凉;小米、牛肉、羊肉、黄鳝其性偏温;羊肝、鸡肝有养血明目作用;鸟鸡、鸽肉、麻雀有滋补肝肾的作用;瓜果梨桃有除烦止渴功效;海产类则富含各种矿物质和微量元素,紫菜、海带还有软坚散结的功效。[详细]
调查研究指出:我国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。[详细]
冬季养生重在养肾,肾虚男性一定要抓住这个机会补肾固阳。男人肾虚的危害很大,不仅会出现夜晚尿频,经常头晕腰酸,肢冷腿软,性功能下降等症状,也会影响夫妻间的感情。为了身体健康,也为了夫妻生理感情,男人补肾是很重要的。食补就是不错的补肾方法,另外也要注重药补,药补辅助食谱,再加上运动按摩补肾,相信让男人从此告别“肾虚”。[详细]
在生活中有大脚趾主寿的说法,是说男人脚趾长又大、脚部宽厚、实大的人是能够长寿的。反之,脚趾瘦小,脚部狭窄的人往往不会长寿。[详细]
男人在社会中面临很大的竞争,而且还要肩负着家庭的重任,从而使男人的压力非常大,加上没有时间做更多的锻炼,长期以往,使他们的身体状况逐年下降,所以,男人必须要重视自己的身体,适当的进补可以有效促进身体的健康。[详细]
男人肾虚怎么补?[详细]