对于糖尿病人来说,运动锻炼不求强度,不求量,只求耐力和时间。因为运动强度过大或活动量过大,都会使病人产生劳累和不适。反而会使病情加重。若能坚持天天活动和锻炼,并且方式恰当,保证活动时间适中的话,既能促进脂肪消耗、血糖降低,而且又不产生疲劳和不适,将会大大有利于改善病情,达到运动锻炼之目的。[详细]
大多数糖尿病人都知道,运动能够帮助自己身体内的热量脂肪被消耗,从而起到降血糖的效果,在生活中也有很多糖尿病人会配合运动来帮助自己降血糖。而其中比较常见的是多数老年人,他们在每天早上起床后喜欢进行晨练,认为早上起床晨练不仅能够帮助活动身体,还能够有效降血糖,却不知道糖尿病人进行晨练是有害的。[详细]
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运动疗法必须与饮食控制、药物治疗三者紧密结合,合理安排。一般要求每个患者在实施饮食控制及必要的降糖药物治疗基础上,应在血糖和尿糖适当控制后开始运动疗法。避免空腹或降糖药物高峰时运动,以免引起低血糖反应;[详细]
可能对于很多糖尿病人来说,他们都知道自己适当的运动可以将血糖稳定。但是在生活中有很多糖尿病人在运动后却没有让血糖达到稳定的状态,这让他们感到特别的疑惑。其实糖尿病人要运动除了选择正确的运动方式外,还要选择正确的运动时间,只有在正确的时间进行对的运动,才能够让血糖得到稳定。[详细]
冬季来临,在中医理论中,冬季一定要注意“养藏”。那糖尿病患者冬季要注意些什么呢?糖尿病病人运动锻炼的时间应当选择在下午而不是清晨。因为清晨血糖最低,容易发生运动后低血糖,危及生命。运动锻炼的目的在于降低血糖,防止血糖显著升高,所以下午锻炼效果更好。对于1型糖尿病病人,运动应选择在注射胰岛素后1~2小时之间,尽量避免在胰岛素作用的高峰期运动,以防止胰岛素吸收过快而引起低血糖反应。[详细]