每吸一只烟时,不要一口气吸到底,只吸三分之一,其余的应该扔掉。这并不是浪费,因为扔掉的那一部分正是尼古丁等致癌物质最多的一部分。[详细]
尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情。[详细]
消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。[详细]
众所周知吸烟有害于健康,香烟里面含有500多种对身体有害的有毒物质。部分男性想要戒烟,但是却非常的难,其实不然,是你没有用对方法。只要科学的戒烟就能够早日和烟草说拜拜。[详细]
吸烟有害健康,它就像一颗定时炸点一样,一旦积累到一定程度便会对人体造成毁灭性的伤害;所以,对于广大烟民朋友来说,戒烟真的是一件刻不容缓的事情;可是一旦染上烟瘾想要戒除是相当不容易的一件事。下面我们来看下抽烟的危害和戒烟的方法。[详细]
消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因[详细]