平时，老年人几乎都是早睡早起的，而且睡眠时间还很短，他们自我感觉是足够的。但是为什么有些老年人在白天还会忍不住打瞌睡呢？是哪里出现了问题呢？[详细]
长期高度集中精神进行工作与学习，大脑的运行速度有可能受到影响，会产生倦意，想打瞌睡等问题，为了保证学习工作能有效地进行下去，要找些能醒脑提神的方法，而这些方法你又了解吗？下面请来一起了解怎么做才能有效提神醒脑、提高工作效率吧！[详细]
现在人们生活节奏比较快，很多年轻人容易出现慢性疲劳，即使得到充足的睡眠也不能缓解，除了多注意休息减轻压力外，也可以多吃具有抗疲劳功效的食材。[详细]
工作繁忙，有时候还要加班加点熬夜奋战，第二天还要早起上班，免不了要打瞌睡犯困了。这个时候，#!需要提神，提神抗疲劳吃什么好呢？除了常见的物理性抗疲劳的方法外，睡眠频道建议您搭配饮食抗疲劳方法，吃点提神抗疲劳的食物。[详细]
所谓“中午不睡，下午崩溃”，对工作繁忙的白领来说，午休无疑是非常重要的。但有时候即便是中午进行了休息，下午却依然困得让人崩溃，特别在春天，这种情况就更加严重。怎么破？下面小编就教大家防止午后打瞌睡的几个妙招，快学起来吧！[详细]
最新发布的一项研究证明，小睡的威力强过喝咖啡甚至是晚上多睡一会儿。这实际上是第一次让三种对抗人们普遍经历过的下午犯困的方法同台竞技。事实上，下午犯困是一天之中人体生理节律导致的非常正常的生理反应。[详细]