做法：赤小豆和花生洗净，用清水浸泡1小时；黑玉米冲净，切小段；无花果洗净待用。把无花果、黑玉米、赤小豆和花生仁放入煲里，倒入6碗水，大火煮开，转中小火煲一个半小时，即可饮用；或待汤水降温至摄氏80度以下后加一勺蜂蜜再品尝。[详细]
如果生理期不加注意，很有可能会引起痛经的症状，如果再选择节食减肥的话，不仅减肥效果不明显，还会危害身体健康。在经期前后，身体内部的荷尔蒙分泌会有极大的变化，内分泌的失调，很容易的导致水肿的现象发生，而且还会引起皮肤粗糙，压力常见问题，所以减肥是很难的。[详细]
生理期的不适让许多女生烦恼不已，如何利用经期减肥？经期可以做哪些运动?利用身体节奏的“如何利用经期减肥”吧,让你轻松甩掉赘肉,再显迷人身材不是梦! [详细]
优质蛋白能防止暴饮暴食。鸡蛋、牛奶、豆浆都可以，优质蛋白有助于延缓胃的排空速度，并能保持血糖的稳定，避免因血糖波动导致暴饮暴食，也能降低午餐时对高脂肪高糖食物的兴趣。[详细]
在这段孕酮大量分泌的时期里，如果还勉强维持平日努力减肥的状态，恐怕会令自己压力更大。[详细]
经期有很多事项需要注意，尤其打算在经期减肥的女士注意了，接下来家庭医生在线熏蒸理疗频道为你科普经期减肥的禁忌。[详细]