腿部痉挛是一种很常见的现象,很多人都会出现,腿部痉挛也称为腿抽筋,这是一种突然和不自觉的肌肉收缩,可导致疼痛难忍、很难动弹,抽筋的现象一般是在锻炼之后出现,而且出现这种现象可能是下肢静脉曲张的原因,那么腿抽筋还有哪些原因呢?有哪些自救的方法呢?[详细]
“十一”长假即将到来,不少人选择外出旅游或者参加户外活动,活动时应注意保护关节,减少关节磨损,一旦发生骨折等意外要学会自救。[详细]
如果在游泳时发生小腿抽筋,首先要保持镇定,不要惊慌,先深吸一口气,把头潜入水中,然后像海蜇一样,使背部浮在水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉。一次不行。[详细]
中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。过去,人们常常认为这是缺钙引起的,其实不然,很多原因都可引起中老年人腿抽筋。[详细]
经常听人说游泳时抽筋有多可怕,好在自己还没有过这样的经历。也经常去游泳,却发现很少有人认真地做好游泳前的准备活动,以致游泳时腿脚不听使唤的“抽上了”,如果游泳技术不太熟练,已进入深水区时发生抽筋,救治不及时可危及生命。[详细]