艾灸讲究节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合做艾灸来补充阳气。[详细]
很多人平时因为种种原因会出现睡眠质量差甚至是失眠的情况，常常一宿都睡不着，第二天还要早起工作，这样的煎熬换谁都承受不住，身体早晚会垮掉。而出现这样的问题，就提醒我们应该需要养心安神。最好的方法还是食疗的方法，下面就来介绍养生安神的三种食疗方法。[详细]
紧张的工作装态，很容易让人心神不宁。上班族在练习养心功时，应选择安静、凉爽、空气流通的地方。清晨或夜晚都是锻炼的好时间。下面就一起来看看白领们吧。 [详细]
很多人都有夜里失眠的症状，这其实是跟心神有关的，心神不宁晚上自然就睡不着觉，这个时候就需要用一些方法使得自己能够安神养心。那么，呢? [详细]
流感疫苗要接种。流感疫苗虽非万能，但其对某些类型的流感病毒引起的流感具有很强的预防功能，流感疫苗一定要及时接种。[详细]
在冬季，很多的人都会出现肾虚的现象。主要表现为精神乏力。冬季因为气候的原因，想要调理身体也比较的困难。今天专家针对药膳饮食，来给大家介绍几种冬季养肾的食物，希望对大家有所帮助。[详细]