良好的睡眠能够让身体得到休息、恢复。对于宝宝来说，宝宝的睡眠质量直接影响到生长发育。有时家长会发现，宝宝在夜里时常睡不安稳，熟睡一会儿之后又很快醒来。如此反复好几次。这是一种什么现象呢？[详细]
在婴幼儿时期容易出现睡觉睡不踏实的情况，半夜里总是醒来，这让很多新生妈妈感觉到非常的烦恼，担心睡眠不好，影响到孩子的成长发育，是什么导致了孩子睡不安稳呢。[详细]
很多人早餐没时间吃，午餐随便吃，到了晚餐就开始想吃什么吃什么，毫无顾忌。最后导致晚上睡不着或者睡不好，这是为什么呢？这是因为有的食物中刺激人的大脑，使人变得清醒，无法在习惯睡觉的时间让人入睡，阻止了睡意，从而使人产生失眠。[详细]
失眠症有如下临床表现特点：[详细]
人一生中1/3的时间在睡眠中度过，只有保证充足睡眠，才有利于精力和体力恢复，让受损细胞修复。通常人们能一觉睡到大天亮，但很多年轻人或中老年人因为睡眠而困扰，有的躺在床上翻来覆去睡不着觉，有的晚上做噩梦，也有的下半夜醒来后却难以入睡，尤其是最后一种，这并不是单纯的睡眠问题，有可能是疾病来临。[详细]
一觉到天亮是很多人希望的，毕竟能让自己第2天精神充沛，而且感觉舒适，但有些人在半夜总是醒来并且难以入睡，让他们饱受痛苦，在第2天昏昏沉沉，感觉自己没有力气。其实要知道半夜醒来总是能以入睡是多种原因导致，了解清楚才能采取措施。[详细]