睡觉,是身体缓解疲劳和自我修整的良好机会。糖尿病患者在伴有高血脂的情况下,在睡觉前要注意什么呢?[详细]
饿着肚子睡不着,那就吃点东西吧。可是睡前吃东西也要谨慎,睡得好不好跟吃了什么食物大有关系。吃错了东西可是会影响入睡,甚至导致失眠的哟。那么,睡前有什么饮食禁忌?睡眠频道提醒,睡前#!好别吃以下这五种食物。[详细]
失眠是很多人出现的一种情况,晚上睡不着,白天没精神,这让我们非常的苦恼,引发失眠的因素有很多,如心理压力,过度紧张等,日常的饮食也是一个常见的因素,那么哪些食物可致失眠呢?下面就为大家介绍一下失眠患者的饮食禁忌。[详细]
睡前吃东西是不好的习惯,中医专家介绍说不仅可能导致龋齿或是肥胖,另外睡前吃一些食物还可能让你睡不着觉,下面就是让你睡不着觉的“黑名单”。[详细]
俗话说:“春困秋乏”,秋季必须保证足够的睡眠,人才能恢复体力,增强肌体免疫力。秋季气候凉爽,睡眠的气象条件有了很大改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量也会受到影响。秋季睡眠应该注意以下几个方面。[详细]
如果想拥有健康的身体前提必须要用高质量的睡眠,但是有一部分年轻人工作和生活压力比较大,严重影响到了他们的睡眠质量,经常性的失眠、熬夜让身体处于亚健康的状态,除了通过药物治疗之外也可以在饮食方面调理。[详细]