很多减肥的女性都费尽心思的去瘦小腿，但如果不注意拉伸，小腿就会变得格外的粗壮。其实瘦小腿也是有方法的，要根据自己的自身情况去合理的分析，所以要先了解自己是什么原因导致的小腿粗壮，才能对症下药。[详细]
小腿粗让我们永远也穿不了直筒靴，怎么办？有没有一种简单的瘦小腿方法呢？有，试试下面的几种妙方，让你小腿变细永不复胖。[详细]
就坐在办公室的白领，在上班一段时间之后就会心碎了一地的感觉。自己的退在不知不觉中已经变成了大象腿，这时候要不就不是很不容易的。俗话说一胖毁所有，一瘦全都有，那么，我们一起来看看怎么进行有效的按摩方式。来阻止小腿变粗呢？[详细]
长跑是一项有氧运动，其消耗的主要能量是脂肪，且会有效控制腿部肌肉长条发展。[详细]
跑步能瘦小腿吗？跑步小腿会变粗吗？小编为你揭开跑步瘦小腿的真相。有氧运动减肥早已不是什么新鲜名词，而跑步则成了最平民的有氧代言人。很多mm们担心甚至抱怨跑步会使小腿变粗，肌肉变得更发达。现在小编就来带大家走出传统跑步误区！ [详细]
步幅相对小、速度慢的练习是考验肌肉的耐力，会将肌肉纤维变长，有利于形成好看的比目鱼肌，就是让小腿看上去更细。而不是像爆发力训练那样把肌肉纤维变粗。[详细]