步行计划对每个人都很适用。如果你平时很少运动,每天走的步数很少(4000步或以下),在执行这个计划最开始的时候,每周步数增加10%就可以了。如果你的身体不太好,那么在开始前,最好咨询一下医生。如果觉得这个计划对你来说只是一个小CASE,那么这个计划你可以执行得快一些,或者每天步行远一点儿的距离。[详细]
准生证、户口本、身份证和各种复印件……看到网友分享的一大堆生孩子要准备的证件,每个人的说法都不尽相同,到底生孩子要准备什么证件?[详细]
女性人流前准备要做哪些?女性人流前的准备有几项?下面我们一起来看看吧!专家指出:虽然现在的人流方式已经很是先进,但是不管是采用什么样的人流技术。1、选择较佳时间[详细]
室外锻炼时,人体的肌肤暴露在寒风中,容易使肌肉关节变硬,暴露部分的血管收缩,血液循环能力降低。因此,进行锻炼的时候,应该穿上保暖、轻柔的运动服装,另外,对于暴露在外的手、鼻、眼、耳等部位要保护好,以防防冻伤。[详细]
如果可能,应至少计划三个月才开始尝试怀孕。因为胎儿成长的关键就是在最头的几星期中,若还没有清楚自己已怀孕的话,胎儿便很容易受到影响。要保持身体健康和有营养的饮食,这样才能确保胎儿在子宫里得到保护和营养。当怀孕后,任何吃的、饮的、吸入的都会从血液里的胎盘进入胎儿的血中。由于不少物质都会对胎儿(尤其在怀孕的头3个月,胎儿的四肢、脑部和内脏正在成形)构成伤害,故此要特别小心。为避免潜在危险,请注意下列问题,若有任何疑问,应咨询医生。 [详细]
对于脐带残端尚未脱落的新生儿,在宝宝游泳前要常规进行脐带防水处理。处理方法可用简单而经济的方法,即用普通3L医用胶贴盖脐带残端即可。但原则上对于刚出生5天内的新生儿,游泳前要进行脐带防水。[详细]