众所周知,春天是养肝的好时机。春天肝气旺盛而升发,因此要做好全方面护理。平时可以多做这几个小动作来让肝气顺达和气血调畅,达到防病保肝功效。[详细]
让身体上半部分不动,左膝盖弯曲并将身体用力下压,将所有的重量压在左脚上。[详细]
肾是人体重要的器官,并且很多男士都比较看重。老人们想要肾好那该如何办呢?其实为大家推荐一些动作就能够让分大家的肾更健康的,下面就为您推荐几款比较适合老年人练习的养肾护肾运动。[详细]
炎炎夏日到来,也没食欲下降,肝火旺盛,脾气也会变得暴躁,这样会对肝脏带来损害,所以夏季重在养肝,生活中调和肝气,不乱发脾气,多做做扩胸运动。[详细]
对于人们来说,慢慢长夏总是很煎熬,湿气重容易困脾,当然现在的天气可能已经在逐渐转凉,但是我们还应该注意养脾,除了保持平和的形态之外,在饮食方面我们应该吃些味甘的食物如山药,薏米等,此外我们还可以通过下面的这些小动作来养脾。[详细]
冬季人们食欲大开,再加上肆意喝酒、大量的吃火锅或者辛辣刺激性的食物,无疑会对肝脏带来致命的损伤,不妨掌握几个小动作来养肝护肝,延长肝脏的寿命。[详细]