猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。[详细]
香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。[详细]
换季的时候，是人们抵抗力最弱的时候，这时如果不太注意非常容易得病。而秋天是“贴秋膘”的季节，也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补，以维持身体内部的平衡。这时要是多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。[详细]
到了冬季时节，对于女性来说就该为各种肌肤问题烦恼，天气干燥肌肤容易发干起皱，甚至是干裂，头发也会变的干枯，面部失去光泽等等这些肌肤问题让很多女性伤透脑筋，所以这时候我们就需要调整饮食，还可以选择一些药食两用的物品适时进补，让你吃出美丽容颜。[详细]
天气开始降温了，很多女孩子开始会觉得手脚冰凉，特别怕冷，这是因为她们血液循环弱，距心脏远端的手脚末梢神经感觉冰冷。另外，如果女孩减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。女孩该如何为身体做好御寒，彻底告别手脚冰凉的状况呢？[详细]
秋季天气比较干燥，早晨和夜晚的温差大，身体也变得脆弱，稍有不慎就会出现感冒、咳嗽以及消化道疾病。秋季正是进补的好时机，恰当进补能增强免疫力，降低患病风险。进补无需花费大把的金钱购买保健品或免费的中药材，不妨用以下几种不起眼的食物替代。[详细]