生命在于运动。我们每天都在日常生活中作许多运动和锻炼,如步行、上下楼梯、扫地、做饭等,习以为常。但病人患病卧床休息时间过长,如不注意锻炼,就可能出现肌肉萎缩,关节强直,器官组织功能退化,因而必须进行适当的有规律的体育锻炼。[详细]
一般情况下,适合白癜风患者运动的体育项目包括:1、太极拳;2、慢跑;3、跳绳;4、甩手。 [详细]
即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样,对自己说,“我今天真不想去健身了”。但是,与我们不同的是,他们总能克服自身的惰性,坚持下去。[详细]
现在许多白领由于工作压力等原因,个人时间被严重压缩。[详细]
对于一个人来说,运动健身是非常的重要的,很多人也非常的在意这些自己的健身问题,那么你知道老人们参加健身的好处有哪些呢,下面就来具体的看看吧。[详细]
俗话说生命在于运动,这句话一点也不假。适度运动能提高心肺功能,促进全身血液循环,缓解紧张不安的情绪。不过凡事都要有个度,运动也是如此,需根据自身情况选择合适的运动项目,不能盲目追求数量和时长。若运动量不足,会使得身体机能慢慢退化;运动量过大又会引起肌肉持续性酸痛,烦躁不安以及食欲下降,同时也会降低免疫力,增加对骨关节带来的损伤。[详细]