在很多人的减肥计划里,“吃什么”肯定是回避不了的一个问题。在食物的选择上,选择好了对减肥有帮助作用,选择错了,反倒会陷入越减越肥的误区。对于想要健身瘦身的人来说,知道正确的减肥饮食方法,即“吃什么”至关重要。[详细]
三月不减,四月徒伤悲。要减肥的MM就要趁3月赶紧减肥了。但减肥族们存在很多减肥误区,比如减肥不能吃米饭,减肥一定要摄入少的热量等等。这些都是错误的认识。[详细]
很多人都知道,多吃水果不仅有利于健康,而且还有瘦身的功效。减肥达人表示,利用具有瘦身效果的水果替代那些高油高脂的食物、零食,再加上有氧运动,这才是真正健康有效的减肥方式。[详细]
很多人一直会觉得奇怪:明明已经吃得少了为什么看不到减肥效果呢?其实减肥不一定要勉强自己节食少吃东西,错误的饮食顺序也会减速减肥的成果。所以,调整吃饭顺序是瘦身的第一步,今天小编为大家介绍正确的饮食减肥顺序,让你轻松减掉脂肪。[详细]
减肥的时候,最要紧的就是控制热量的摄入量,饮食有规律也容易长胖而且也很容易就会吃得过多。如果是碰上节假日,更是失去控制。对于很多人来说,控制食量绝非易事。还好,除了控制食量,对于很多减肥者来说,控制吃饭的时间也是减肥的一个方法。在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭,就能防止过多的热量转化为脂肪储存起来。那么什么是最佳的吃饭时间呢?[详细]
是不是有很多MM想减肥当时有忍受不了节食的痛苦那该怎么办呢,有没有什么简单有效的减肥食谱让我们既可以吃有可以减肥做到一举两得呢小编现在回答你是可以做得到的,呵呵。搭配以下几套有效的减肥食谱,让你轻轻松松瘦下来。为了你不必挨饿、不必吃药、不必花钱就好好学习下。[详细]