对于减肥方法,大家最先想到的一般节食减肥,对于很多人来说,节食减肥就是少吃点,因此很多人可能会不吃早餐、不吃晚餐或者不吃午餐,每天即使吃东西也可能只吃一点点。可是就算这样,还是很多人发现自己的减肥效果依然不是很好,同时还因为营养不良,身体出现各种各样的毛病。这是因为什么呢?那么到底该怎么才能通过节食减肥呢?[详细]
现在很多女孩子成天嚷嚷着要减肥,哪怕别人说她一点都不胖。但现实情况是,很多人想减肥,既管不住嘴,也迈不开腿。而有些人懒于运动,于是选择了节食减肥。[详细]
大家都知道,人体形成的基本单位是细胞,而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质,那么当我们优质蛋白摄入不足的时候,便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱,内分泌失调,长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。[详细]
肥胖,不仅是爱美女性的公敌,还是健康的杀手。可是就像一口吃不成胖子,减肥也不是一时半会就能成功的。减肥最重要的是在减少摄入的同时增加消耗,减少摄入,也就是很多减肥人士选择的节食,但是很多人发现自己即使坚持节食,可是减肥效果依然不是很好。这是因为什么呢?[详细]
其实每个人都有在节食,你是否觉得奇怪呢?但是,这是真的。其实节食仅仅是指你经常吃的东西的总和,即有节制的规律的饮食。但是,节食还有一种意思是为了减肥而限制高热量食物的摄入。[详细]
冬季是容易发胖的季节。为了不让自己再胖,大多数女性会采取节食减肥的方式。但在冬季这个特殊的时刻,减肥需要注重营养均衡。冬季减肥,吃饭技巧很重要。来看看冬季减肥,应该怎样吃米饭才是对的吧。 [详细]