您好, 长期素食者,只要营养搭配得当,各种营养素都均衡摄入的话,是完全没有问题的,从一定意义上说,与肉食者相比较,可以避免摄入过多脂肪和胆固醇等,有利于减少心脑血管病的发生几率,平时注意搭配食物时鲜蔬菜、新鲜菌菇、干货配以食用油烹食,是可以满足身体的需要的[详细]
随着生活水平提高的结果, 现在越来越多追求健康的人士开始研究素食,积极推崇素食健康饮食,选择食用植物性食物,如蔬菜、水果、谷类等。今天我们就来看看究竟常吃素食有什么好处呢?而且长期吃素没有弊端吗?具体的话,我们一起来看看下文的介绍吧![详细]
从女性生理角度来看,1/3左右的受访者出现月经紊乱,还有部分女性出现贫血。女人到底能不能只吃素食呢?由于脂肪摄入量少,导致雌激素分泌过少,极大地影响了这些女性的性欲和生育能力,并容易长皱纹,促使女性加速衰老。[详细]
减肥是很多女人的追求,而吃素就成了大多数人的选择。但是前些天舒淇发微博称:“吃素原来不会瘦,还是只能不吃。”吃素并不能变瘦?这让很多人大吃一惊。那么长期吃素有哪些危害呢?[详细]
研究发现,比起吃肉的人来说,素食者的骨头更脆。更多的青少年素食者由于缺乏指导,体内铁、锌、钙、维生素B严重匮乏。[详细]
专家说,随着现代社会逐渐增高的高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等慢性富贵病,受其“威胁”、“恐吓”的人也越来越多。在养生、减肥等思想的指导下,不少人灭掉“食肉欲”,转而选择他们认为更为健康的素食。 [详细]