上班族的午间休息问题一直是一个值得关注的存在,近日一位上班族女士就因为午睡问题导致自己的左手桡神经受到损伤需要进行手术,一个午觉让自己的左手废了可还行!到底还能不能午睡了?午睡的正确打开方式有哪些?[详细]
对于每个人来说,睡眠都十分的重要,人的一生中大部分时间都是在睡眠中对过,良好的睡眠可以让你精神百倍,当然除了晚上的睡眠之外,午睡也是不可少的,适当的午睡会让你一下午都精神焕发,当然也有一些人可能要说,效果并没有说的那么好,那可能是你选择的时间不对,下面就来教你如何睡才能达到最佳的效果。[详细]
说到上班族的一些饮食习惯,相信大部分人都一定是这样的:午休时间匆忙地吃、肚子咕咕叫才吃、两顿并成一顿吃……虽说这样的饮食习惯可能会提高工作效率,但是却大大影响了我们的肠胃健康。时间一长,难免会“招惹”上一些肠胃病。切记,健康的饮食习惯才是“革命的本钱”啊![详细]
很多人都有午睡的习惯,而午睡也的确很重要,可以帮助人们缓解疲劳,使身体得到休息,增强体力。可是,很多人的午睡方式都不准确,比如在时间上就没有概念。那么,什么时候午睡最好?午睡最佳时间是几点?[详细]
很多人有睡午觉的习惯,但在这些人中,有一部分人却因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣。据专家介绍,睡午觉不能太随便,科学、有效的午睡是健康充电的好方法,千万不要把午睡变成“误睡”,这里面就要注意四个要点和四个禁忌。[详细]
中午不睡下午崩溃,不管午休时间长短,小睡一会总比没休息要强得多。可是偏偏想午睡却睡不着,怎么办?睡眠频道这就为大家支招,介绍几个对付中午午睡睡不着的小妙招。最后,睡眠频道还会给大家介绍一个60秒极速入睡的方法,别错过哟。[详细]