不少人为减肥,午饭时间常饿着肚皮,下午随便吃点零食喝个下午茶填填肚子,晚上吃完饭吃水果。这些做法都可能让你更容易发胖。[详细]
说到减肥,我们很多朋友首先想到的就是节食、控制饮食。因为相对于运动减肥来说,饮食减肥没有那么累,似乎更容易一些。但是饮食减肥的时候我们也要注意误区,千万不要忽视,那饮食减肥的常见误区有哪些?[详细]
很多减肥人士有疑问,不吃晚饭到底能减肥吗?那么小编告诉大家,这是一个减肥误区,减肥从来就不是“不吃晚饭”就可成功的,这样会让身体的新陈代谢变慢,身体消耗降低了,减肥自然就不会成功。[详细]
“多餐”就能减肥。少食多餐可以有效地控制我们每餐的食量,让代谢相对处于平稳的状态,但前提是:每日摄入的总热量是固定的,我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。但如果你只记住了“多餐”,嘴不停地吃,一天下来,比原来里一天三餐的食量还大,结果不言自明。[详细]
很多人喜欢吃水果,以为水果含维生素C多,又好吃又减肥,一次可吃500克甚至1000—1500克。以为吃些水果喝些饮料就能减肥。有的人为减肥不吃正餐而以点心和水果充饥。结果不但不能减肥,使水果和点心成了增肥剂。下面,小编就为大家介绍一下水果减肥的误区。[详细]
夏季是露肉的季节,短袖、裙子、超短裤和各种型男靓女接踵而来,但是如果赘肉过多就会徒增很多烦劳,穿什么都不好看、身材臃肿不敢示人,好看的裙子和漂亮的衣服也因为身上的肥肉望而却步,面对众多身材纤细的帅哥美女自己也会心生自卑。减肥是夏季爱美人士的头等大事,但盲目减肥不得要领只会越减越肥,辛苦努力换来一无所获。注意夏季减肥饮食四大误区,找准减肥风向标。[详细]