进入秋末冬初,气温不断下降的同时,大家会不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感,甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、疲乏无力以及大便干结的症状,者是秋燥惹的祸。除了传统的“朝盐水,晚蜂蜜”[详细]
成人每天吃盐要少于5克(相当于一茶勺),2岁以上的儿童要更少。这是世界卫生组织今年2月4日发布的最新摄盐标准。比之前建议的每天6克的量,又少了1克。据悉,目前我省居民每天盐的摄入量在12克左右,显然远远超出WHO的标准要求。那么每天吃多少盐才好呢?[详细]
烹饪菜肴怎么可能少得了盐?但随着养生饮食保健知识的普及,我们也知道摄入的盐过量并不好,但对其剂量怎么控制却并不清楚。那今天就让我们了解一下,吃盐过量会带来什么危害,以及如何用盐合理调味我们的菜肴。[详细]
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冬季皮肤干燥吃什么好?冬季时节,天气越来越干燥,即使买了很多保湿护肤品来给全身的皮肤保湿,还是发现皮肤还是出现了干燥皲裂的情况。那么,怎样通过日常饮食来缓解冬日的干燥呢?[详细]
《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究指出,针对30名严重痛经妇女进行;低脂肪素食;饮食疗法,经过两个月经周期后发现,这30名妇女不仅疼痛程度减轻,焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也减缓了,平均痛经时间由七天减至四天,显示出清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助。[详细]