性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道,完成正常的射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感(达到性高潮)的能力。另外性无知或错误的性教育、心理创伤、家庭夫妇感情不和睦、疲劳、性生活环境不理想等,也是影响勃起功能的心理因素。[详细]
跪距式俯卧撑正式动作。身体尽量下压,最好胸部接近地面,达到最低点时将身体撑起,注意速度不要过快,基本上在2-3秒之间完成一个节拍就可以,所谓一个节拍,就是身体下压并撑起一次。[详细]
我发现自己跟老婆做爱越来越不行,时间越来越短,请问我该怎么办?[详细]
性能力是男人最在乎的,那么男人如何提高男人性功能呢?以下就是男人提高性能力的10个方法。[详细]
如何能让男人既能寿又不不会“失能”呢?这有一些秘方,可以帮助男人“鱼和熊掌兼得”。下面小编大家看看如何提高男人性能力?[详细]
以上跪距式俯卧撑20个一组,做完一组后恢复30秒,恢复时保持准备姿态,就是步骤一的姿态,只是不用下压。30秒后做第二组,步骤和第一组一样。两组都做完了站起来恢复30秒,30秒后准备下一个动作。[详细]