多吃蔬菜对身体健康有益，但不要过量食用蔬菜来减肥，蔬菜里虽然含有大量的膳食纤维，但是有的蔬菜也缺少很多维生素，因此均衡饮食很重要。[详细]
医生认为：体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显；而有的人体重超标并不严重，因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是，任何减肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整，不同的人对针灸的反应也不相同。[详细]
很多食物都富含淀粉，但是只含少量的脂肪和卡路里。例如面包、大米、意大利面、燕麦、大豆、水果、以及土豆等。它们之所以会让你变胖是因为你吃得太多了，或者你加了各种各样的高脂肪高热量调料比如黄油、冰淇淋、糖浆等。要记住，淀粉是人体的三大能量物质之一。[详细]
天气日渐炎热，不少爱美女性为了身材的苗条而节食，甚至以水果代餐。暑假即将来临，小胖墩的家长们一面为孩子的体型担忧，一面却把快餐和零食作为对孩子的奖励。 专家提醒，肥胖是一种疾病，减肥不可随意为之，更不能以牺牲健康为代价。走出减肥的种种误区，才能既减重又健康。[详细]
减肥方法各式各样，但不是每种都适合。下面为大家收集减肥的八个误区，让大家明白，有些减肥方法，不但减不了肥，而且会让你越减越老。[详细]
对任何人而言，减肥从来都不是一件容易的事情，所以轻松、快速的减肥方法或减肥产品，是许多减肥者梦寐以求的。但现实生活中这些减肥捷径却少之又少，通过各种美容塑形手段减肥也不是大多数人能接受的，于是定时运动+合理饮食才是最佳选择。[详细]