如果要我总结这一天的生活节奏的话我会毫不犹豫的说一下三点那就是睡觉、吃饭、上班。也可以说是三点一线,这样的日复一日,年复一年,不免有些枯燥乏味,但是没有办法,是人总要吃饭,这样才会有工作的动力,而要想生活的更好就需要我们拼命的工作,才会有更多的钱,只要有钱了,我们才会有改变这乏味生活的资本。[详细]
现代人的心理压力重重,为了名和利不断的给自己加压,最后就会压得自己透不过气,晚上怎么也难以入眠,常常为了生活和工作上的事情而烦恼。相信大家都知道失眠对人体造成的危害是相当大的,如只是短时间失眠可以经过调整而得到恢复,但长期失眠就百害无一利了,甚至会增加患癌的几率。[详细]
睡眠不足易患癌,近三成国人睡眠有问题。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,失眠症不仅会影响人的脑功能活动,还会导致心脏病、抑郁症等多种疾病的患病风险上升,5天不睡觉就会影响人的生存。[详细]
长期缺少睡眠会扰乱血糖水平,导致身体多种激素水平发生变化。这些生理变化必然会造成过量饮食。疲惫者特别爱吃甜食及其他简单碳水化合物,这可能是因为此类食物能快速填饱肚子。[详细]
要想身体好,必须睡得好。沈阳市健康教育中心专家杜玉称,如果长期睡眠不足,多种健康问题将接踵而至。[详细]
研究发现,睡眠不足会导致皮质醇水平在下午和晚上达到峰值,使人在该睡觉时反而更清醒,进而增加高血压、心脏病及Ⅱ型糖尿病的患病风险。[详细]