减肥的朋友都会遇到体重不下降的困扰，不管是节食减肥还是运动减肥，前期减重效果都比较明显，一段时间后体重就不会持续下降或是下降不明显，这就是碰到了减肥的平台期。减肥时看着体重数字一天天的变小会给减肥者满满的能量，是减肥能坚持下去的动力。一旦体重不再变动付出的艰辛看不到回报。减肥者会气馁，这时候最容易放弃了。那么怎么度过这个减肥的平台期呢？[详细]
你做好准备了么，让减肥运动成为你生活的一部分，享受远比忍受要幸福得多，很多人在减肥过程中往往徘徊在坚持与放弃之间，怎样看克服这样的心理呢，为你支招，快来看看吧。[详细]
到了减肥平台期最先需要改变的就是饮食，但是改变并不是让你一味减少饮食量。如果你的每天摄入食物的热量在1200大卡左右，你就不能再减少饮食量了，否则将无法保证基础代谢和内体循环。[详细]
减肥平台期是大多数减肥的人们都会遇到的，有的轻松跨过了，有的却一直停滞不前，更甚者还会越减越胖，那么如何来跨过平台期呢？[详细]
减肥平台期是每个减肥者都会遇到的事，很多人都直接放弃，这样前面的减肥成功也付之一炬，今天小编主要来给大家介绍，如何突破这个平台期。[详细]
在减肥的美眉应该都知道平台期的存在，很多人都要问，减肥多少斤会进入平台期，进入平台期后又该如何减肥，下面一起来看下。[详细]