可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，如维生素a，β-胡萝卜素，烟酸等，以及丰富的硒和铁等。黑色食物学名为“花色苷”，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。[详细]

冬天的到来，天气的温度慢慢的下降。越来越多的女性出现了手脚冰冷的现象。但是呢却没有办法改变这个现象，不管穿再多的衣服套再多的袜子，都无法改变自己手脚冰冷的现象。手脚冰冷的女人们不妨采取食疗的方式来改变这个现象。因为食物的治疗方法是非常有效的，是从身体内部上改变身体情况，从机理上改变这个现象。[详细]

少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等，这些果蔬都性凉，如果再冰镇一下，就凉上加凉，更伤阳气。[详细]

冬虫夏草是一种相当古老的补药，一向被用来消除疲劳并增进活力。虽然它的样子有点吓人，但野生的冬虫夏草可是稀世珍品，据医书记载，冬虫夏草可以治疗肺肾阴虚引起的虚劳、盗汗、潮热等症，还可以止血止咳，另外虫草还具有非常显著的镇静、催眠、平喘、降压等作用。[详细]

初春时节，天气转暖，但很多人依然感到手脚冰凉。这是因为身体内部的血液循环得不好，换句话说，如果血液循环得越好，我们的体温就会越稳定，血清素就会分泌得越多，就会让你在春日里倍感温暖。如何促进血液循环缓解手脚冰凉症呢？[详细]

天气变化多，特别遇上冷空气来潮，天气骤冷，很多女生会出现手脚冰冷的情况。长时间手脚冰冷，不但难受，而且还会长冻疮或者引起其他的疾病。甚至长时间手脚冰冷会引起女性月经少或者月经不调甚至不孕的情况，那么如何才能改善这种情况呢？如何在日常生活进行有效的调理，改善手脚冰冷的症状的出现？[详细]