种类：婴儿从出生4个月起应开始添加辅食，6个月起逐步增加辅食的数量、浓度和品种。6个月的婴儿可以吃软饭、泥状和半固体食物，也可以吃一些肉、鱼、蛋等动物性食物，并帮助婴儿补充微量元素；8个月的婴儿可以吃“手指”食物，如手指饼或其他低糖低盐饼干等；12个月的婴儿就能吃一般家庭的普通食物了。[详细]
妈妈很纠结奶量问题，很多时问一个问题，我吃什么东西才能有奶，你想奶量多到什么程度，是早期多吸吮，勤喂母乳，这样子可保证足够母乳，只有多刺激，你的奶量分泌才多。[详细]
很多健身的男性朋友会在健身过程中身体有这样或那样的不适。其实有一大部分原因是由于我们不注意膳食卫生引起的。比如跑步胃痛、运动低血糖等等。这些情况如果我们在健身的前后注意以下膳食，保证膳食的合理，是可以避免的。下面我将为您介绍如何才能保证您健身过程中的膳食卫生。[详细]
有些孕妈妈没胃口吃东西，可以选择吃水果，或者是将水果加到菜里煮，可以调节孕妈妈的食欲，或者是在做菜的时候放点醋，也能促进食欲。而且水果可以补充孕妈妈的维生素，增强孕妇的机体抵抗力，还能保护孕妈妈的皮肤水嫩。所以平时适当的吃些水果，缓解孕吐的同时，补充营养。[详细]
对于刚出生的婴儿，母乳喂养是最科学最经济的的喂养方法。因为母乳中含有4-6月内小儿生长发育所需要的绝大多数营养素，并且含有丰富的免疫物质。 但随着孩子的生长发育，母乳就不能完全满足婴儿的营养需求了，所以婴儿长到4-6个月的时候，应该添加一些辅食。[详细]
营养在儿童的生长发育过程中发挥着重要作用。儿童在婴儿时期的生长速度是最快的，随着年龄的增长，生长速度逐渐下降。由于要满足生长和发育的需要，良好营养是十分重要的。1-6岁属于身体形成期，在此阶段，体格生长、精神和情绪以及身体机能都快速发育，体重、身高、肌肉、骨骼、乳牙、大脑和免疫系统继续发育和成熟。但是，儿童的生长速度存在差异，这取决于他们所能获得的营养以及他们的遗传背景。[详细]