花生能够补血，这一点对于健康饮食有一点了解的人来说，都不是什么秘密。但是很多人不知道，花生不仅能够生血，而且还能够润肺。所以花生这种廉价的长生果，也是大家不可错过的最佳健康饮食食物。[详细]
稳定血糖：研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。[详细]
稳定血糖：研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。 [详细]
花生我们日常生活中非常常见，基本上我们小时候的零食里面都是包含有花生的，那花生作为一种油料作物它主要的作用是什么，经常吃生的花生会不会对身体不好，其实生的花生是非常健康的，主要有以下的影响。[详细]
很多人喜欢把花生煮熟了再吃，当然，熟花生的口感和味道比生花生确实要好得多，但是就我们身体本身来说，它更欢迎的是生花生。经常吃生花生有利于增强肠胃蠕动，降低胃酸分泌，保护胃部和谐。生花生再被吃到胃里面以后会在我们的胃粘膜上形成一层薄膜起到一定的保护作用，能够有效地抑制胃粘膜炎症扩散和帮助恢复和治疗已经发炎的部位。[详细]
花生拌芹菜做法：将50克花生仁煮熟，250克芹菜茎清洗干净，切成小段并用开水焯一下，二者装盘，加入适量的盐、味精、鲜味汁（或香油）拌匀即可食用。[详细]