年轻人动不动就熬夜,或者是工作,或者看球赛,但是无论是哪种原因,长期熬夜会过度消耗身体,影响健康,还会让人长胖。所以不要轻易熬夜,放弃睡眠。那如果熬了夜,又该怎么补救呢?[详细]
皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。[详细]
最近,有报道说广东肿瘤发病率成居民首位死因,多为长期熬夜的人。一般来说,皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,皮肤会受损,出现头痛、黑眼圈、眼袋、视力下降等问题。有时候无可避免要熬夜,有8个措施可帮助减轻熬夜的危害。[详细]
熬夜时人往往顾不上喝水,而是用饮料、啤酒、咖啡或者茶水等代替,这些往往会加重缺水对身体造成的伤害,所以无论是在参加派对,还是辛苦工作的状态,都要确保饮用足够量的白开水,及时补充体内无形流失的水分。[详细]
随着生活方式的不断多元化,越来越多的人或是为了工作,或是为了生活娱乐而加入到了“夜猫族”的行列。不仅生活不规律,还养成了吸烟、酗酒等不良习惯。这类人群的典型代表包括:创作者、工作狂、IT人士、夜班司机、自由职业者、爱泡吧者、爱看肥皂剧者等。[详细]
现在很多年轻人都有通宵熬夜的习惯,夜晚的生活很精彩,但是这样长期下去真的对身体好吗?[详细]